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Blog:articles sur la sophrologie
Je suis Olivier Gros, Sophrologue à Chalon-sur-Saône et en Saône et Loire, et j'ai le plaisir de vous partager sur cette page des articles complémentaires sur les bienfaits de la sophrologie.
OLIVIER GROS SOPHROLOGUE
15, Rue Philibert Léon Couturier
71100 Chalon-sur-Saône
07.67.70.05.62
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Changement d’heure : quels impacts sur le sommeil et la performance des salariés ?
Le passage à l’heure d’été est une transition souvent sous-estimée. Pourtant, avancer les horloges d’une heure peut avoir des...
Olivier Gros - GO Sophro
25 mars3 min de lecture
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Changement d'heure et sommeil : comment limiter l'impact du passage à l'heure d'été ?
Dimanche 30 mars, nous avancerons l'horloge d'une heure. Le passage à l’heure d’été nous fait "perdre" une heure de sommeil . Une petite...
Olivier Gros - GO Sophro
24 mars3 min de lecture
29 vues
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Réveils nocturnes : que faire quand on se réveille en pleine nuit ?
Vous ouvrez les yeux en pleine nuit. Le silence est total, mais votre esprit, lui, s'emballe. Pensées envahissantes, stress, anxiété…...
Olivier Gros - GO Sophro
21 févr.5 min de lecture
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"Pilule du yoga" : Quand les bienfaits de la respiration naturelle cèdent leur place au profit d’une solution artificielle.
Depuis plusieurs années, la recherche scientifique explore des solutions pour réduire le stress, l’anxiété et améliorer le bien-être...
Olivier Gros - GO Sophro
19 déc. 20244 min de lecture
83 vues
Sophrologie : optimisez les différents types de repos dont vous avez besoin.
Le repos est essentiel à notre bien-être général, englobant différentes dimensions qui contribuent à notre équilibre physique, mental,...
Olivier Gros - GO Sophro
27 nov. 20246 min de lecture
60 vues
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Les différents types de repos essentiels dont vous avez besoin...
Dans une vie rythmée par des horaires chargés, des objectifs à atteindre et une multitude de responsabilités, il est facile de...
Olivier Gros - GO Sophro
27 nov. 20246 min de lecture
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La sieste en entreprise : un réel atout pour le bien-être de vos collaborateurs.
Dans notre monde professionnel, où la course contre la montre est souvent la norme, la notion de sieste au bureau peut sembler presque...
Olivier Gros - GO Sophro
26 sept. 20246 min de lecture
48 vues
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Pourquoi faire intervenir un sophrologue en entreprise sur la thématique de la sieste?
Qu'est-ce que la sieste ? La sieste est une courte période de repos ou de sommeil effectuée généralement en début d'après-midi. Elle...
Olivier Gros - GO Sophro
26 sept. 20246 min de lecture
84 vues
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Sophrologie et massage bien-être à Chalon-sur-Saône
Olivier Gros Sophrologue, masseur bien-être à Chalon-sur-Saône. En cabinet et en entreprise. Sophrologie enfants, adolescents et adultes.
Olivier Gros - GO Sophro
20 févr. 20230 min de lecture
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Collégiens, lycéens, étudiants : les examens en toute sérénité avec la sophrologie
RETOUR SUR MON SITE : LA SOPHROLOGIE POUR ADOLESCENTS ET LES ETUDIANTS OU ME CONTACTER PREPARER LES EXAMENS, LE BACCALAUREAT, LE BREVET...
Olivier Gros - GO Sophro
3 févr. 20235 min de lecture
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Troubles du sommeil, quelles incidences sur ma santé?
Une nuit de sommeil que ce soit en terme de temps ou de qualité diffère d'une personne à l'autre. Bien dormir passe par plusieurs cycles...
Olivier Gros - GO Sophro
24 janv. 20232 min de lecture
35 vues
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Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie.
Des difficultés à s’endormir, des nuits agitées ou encore des insomnies… Tout le monde a déjà souffert d’un manque de sommeil et a déjà...
Olivier Gros - GO Sophro
25 nov. 20223 min de lecture
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